60 Minuten 
Entspannung pur

Mein Entspannungstraining bietet eine Vielzahl von Methoden, um Körper und Geist in einer ruhigen Atmosphäre zu entspannen und zu regenerieren. In dieser 
60-minütigen Session werden verschiedene Techniken kombiniert, um dir ein ganzheitliches Entspannungserlebnis zu bieten. 

Termin:

Ort:
Preis:

Progressiven Muskelentspannung 
nach Jacobson 

 
Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich um eine bewährte Technik, bei der bestimmte Muskelgruppen gezielt angespannt und anschließend bewusst entspannt werden. Durch diesen bewussten Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung können Sie Ihren Körper und Geist in einen Zustand der tiefen Ruhe und Gelassenheit versetzen.

Termin:
Ort:
Preis:

Autogenes Training 
nach Schultz

Ich führe dich  Schritt für Schritt in die Technik des Autogenen Trainings ein. Mit regelmäßigem Training wirst du die Fähigkeit entwickeln, dich schnell und effektiv zu entspannen, egal wo du gerade bist. 

Termin:

Ort:
Preis:

Workshop für 
Entspannung 
und Stressbewältigung 

Brauchst du eine Auszeit vom hektischen Alltag? Möchtest du lernen, wie du effektiv mit Stress umgehst und mehr Entspannung in dein Leben bringen kannst? Dann ist mein Workshop für Entspannung und Stressbewältigung genau das Richtige für dich! 

10 freitage
Termin: 06.11.23-18.12.23
Ort: Haus des Gastes Vogelsang
Preis: 90 Euro

Perlenmeditation 

Nimm dir Zeit für dich selbst, um in die Welt der Perlen und Heilsteine einzutauchen. Gestalte dein eigenes Schmuckstück und lerne dich selbst besser kennen. Die Perlenmeditation wird dir helfen, deine Gefühle und Emotionen bewusster wahrzunehmen und ein tieferes Verständnis für dich selbst zu entwickeln. 

Termin:  18.11.23

Ort:  Dörphus Kleinwaabs
Preis:  Umlage 5 Euro

Danach KANNST du dein Schmuckstück käuflich erwerben

Verschiedenes

Hier wirst du immer mal wieder ein paar spezial Kurse oder Workshops finden